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Musculação
Mais de 1.200 m² e 200 equipamentos para construir força e definição.
Musculação
Treine com liberdade em uma estrutura moderna e completa.
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BodyPump
Musculação dinâmica com barra ao ritmo de música.
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Glúteos
Foco em tonificação e fortalecimento dos glúteos.
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GAP
Glúteo, abdômen e pernas em 45 minutos.
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Abdominal
Fortalecimento e definição do abdômen em 15 minutos.
Conhecer →Cardio e performance
Spinning, bike, corrida, cross e HIIT para elevar seu condicionamento.
Cross Training
Treino funcional de alta intensidade com movimentos variados.
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HIIT
Treino intervalado de alta intensidade em 30 minutos.
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Spinning
Pedal indoor com música e esquema de luzes.
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Bike Indoor
Pedal com músicas animadas e mudanças de ritmo.
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Corrida de Rua
Treino ao ar livre pelas ruas de Itu.
Conhecer →Sala de Ginástica
Ritmo, música e energia em grupo para manter a constância sem perceber.
PowerJump
Saltos coreografados em mini trampolim.
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Step
Exercícios ritmados em plataforma individual.
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Fit Dance
Coreografias do momento, do pop ao funk.
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Zumba
Dança latina com merengue, salsa e reggaeton.
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RitBox
Treino + dança + música com movimentos funcionais.
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Fitball
Exercícios com bola suíça para equilíbrio e força.
Conhecer →Lutas
Técnica, disciplina e condicionamento em cada treino.
Corpo e mente
Yoga, pilates e alongamento para equilibrar treino e vida.
Aulas Kids
Atividades seguras e divertidas para crianças de 5 a 12 anos.
