Cardio e performance →
Corrida de Rua
Treino ao ar livre pelas ruas de Itu.
Intensidade: Moderada Adultos
Como é a aula
Aquele plus a mais de fazer exercício ao ar livre pelas ruas da nossa cidade, com trajetos diferentes a cada treino. Uma excelente aula para ganhar condicionamento físico, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e mandar embora os quilinhos indesejados.
Benefícios
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória
- Melhora o colesterol
- Alto gasto calórico
- Treino ao ar livre em grupo
