Spinning

Como é a aula

Atividade aeróbia intensa que simula o pedal ao ar livre, feita em cima de uma bike estática ao som de música e com esquema de luzes. Durante a aula são simuladas diferentes inclinações para trabalhar diferentes músculos do corpo. O Spinning também ajuda a melhorar o foco mental e a interligação corpo-mente.

Benefícios

• Alto gasto calórico
• Tonifica os membros inferiores
• Melhora condicionamento e capacidade cardiorrespiratória
• Reduz a pressão arterial e melhora o colesterol