Musculação →
BodyPump
Musculação dinâmica com barra ao ritmo de música.
Intensidade: Moderada Adultos
Parceria: Les Mills
Como é a aula
Treino de força em grupo com barra e anilhas, coreografado ao som de música. Trabalha todos os grandes grupos musculares em uma aula de alta energia, com carga ajustável ao seu nível.
Benefícios
- Tonificação de corpo inteiro
- Alto gasto calórico
- Melhora da resistência muscular
- Motivação do treino em grupo
