Musculação →
Glúteos
Foco em tonificação e fortalecimento dos glúteos.
Intensidade: Moderada 45 minutos Adultos
Como é a aula
Aula focada no fortalecimento e na tonificação dos glúteos, combinando exercícios com peso do corpo, caneleiras e acessórios. Resultado: mais força, estabilidade e definição.
Benefícios
- Fortalecimento e definição dos glúteos
- Melhora da postura e estabilidade
- Prevenção de dores lombares
- Complemento perfeito para a musculação
