Sala de Ginástica →
Step
Exercícios ritmados em plataforma individual.
Intensidade: Moderada Adultos
Como é a aula
Aula clássica de exercícios ritmados sobre plataforma individual, coreografada ao som de música. Trabalha pernas, glúteos e condicionamento com muita energia.
Benefícios
- Fortalece pernas e glúteos
- Melhora coordenação e ritmo
- Gasto calórico elevado
- Melhora capacidade cardiovascular
