O spinning simula o pedal ao ar livre em uma bike estática, ao som de música e com esquema de luzes que transforma a aula em experiência imersiva.
Alto gasto calórico
Uma aula de spinning pode queimar entre 400 e 700 calorias, dependendo da intensidade. As simulações de subida e os tiros de velocidade mantêm o metabolismo acelerado mesmo depois do treino.
Pernas e glúteos tonificados
As diferentes inclinações simuladas durante a aula trabalham quadríceps, posteriores e glúteos de forma completa, sem impacto nas articulações.
Coração mais forte
O treino intervalado do spinning melhora a capacidade cardiorrespiratória, ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora o colesterol.
Foco mental
Pedalar no ritmo da música, com a energia da turma e do professor, desenvolve a interligação corpo-mente e alivia o estresse do dia.
Para quem é indicado?
Para praticamente todo mundo: a carga da bike é individual, então iniciantes e avançados treinam juntos, cada um no seu limite.
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